Jump to content
Sign in to follow this  
Йонси

Зарядка

Recommended Posts

Отписывайтесь, кто по утрам ожимается, приседает, качает пресс дома.

Я только начал - у меня 75 раз отжимания и 150 присед. За подход делаю 25/25. Я - слабый лентяй, мне нужно в день 200/200 делать.

Share this post


Link to post
Share on other sites

10 отжиманий и на пресс столько же. Пока не приседаю. Вес надо сбросить. Не каждый день получается зарядка ибо иногда просыпаю на работу. Живу в соседнем дворе от редакции.

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 minutes ago, МОПС said:

Дрочу по утрам. Это считается?

Если вприсидку, то да

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 hours ago, МОПС said:

Дрочу по утрам. Это считается?

Не особо. Должен быть нормальный секс со спец.куклой, не меньше, иначе никакие мышцы не развиваются. :вако:

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 часов назад, Йонси сказал:

Отписывайтесь, кто по утрам ожимается, приседает, качает пресс дома.

Я только начал - у меня 75 раз отжимания и 150 присед. За подход делаю 25/25. Я - слабый лентяй, мне нужно в день 200/200 делать.

Йога утром. Вечером каждый день 40 минут беговой.  30 минут Евминова и  рвзминка/заминка

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Укрочума сказал:

Йога утром. Вечером каждый день 40 минут беговой.  30 минут Евминова и  рвзминка/заминка

 

Уважаю

А по сабжу-то что? Что там у тебя из заряжательного?

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 часа назад, Укрочума сказал:

Йога утром. Вечером каждый день 40 минут беговой.  30 минут Евминова и  рвзминка/заминка

 

Евминов он то за кого из олигархов украинских?

Share this post


Link to post
Share on other sites
33 минуты назад, Gluteus Maximus сказал:

Какой только хуйнёй люди не маятся, лишь бы становую не делать.

у меня дискам пизда после ДТП. Мне нельзя

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, арбуз фрюктидора сказал:

Уважаю

А по сабжу-то что? Что там у тебя из заряжательного?

ремингтон 870 двенадцатого калибра.

правда пульки резиновые купил от греха.

Share this post


Link to post
Share on other sites

дык я на беговой и в специальной обуви. не по асфальту же.

ну в общем и целом невропатолог не сильно рекомендует, но мне нужно бегать, чтобы бороть другие проблемы со здоровьем, так что приходится.

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 часов назад, Укрочума сказал:

дык я на беговой и в специальной обуви. не по асфальту же.

ну в общем и целом невропатолог не сильно рекомендует, но мне нужно бегать, чтобы бороть другие проблемы со здоровьем, так что приходится.

Именно бегать? Плавание или скандинавская ходьба - не алё?

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 часов назад, Укрочума сказал:

у меня дискам пизда после ДТП. Мне нельзя

у тебя по голове нельзя.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...